汝来全髋关节置换术后康复

大多数汝来 THR 患者在芙蓉做手术（KPJ Seremban 或 Columbia Asia Seremban），少数走 Hospital Tuanku Ja'afar 公立骨科。入路选择重要——后路（本地最常见）需要 6 周髋关节禁忌训练（屈曲不过 90°、不盘腿、不内旋）；前路（芙蓉可做的外科医生较少）禁忌宽松但髋屈肌加载需小心。我们在 WhatsApp 先看您的术记，首次到 Bandar Baru Nilai 家访时在白板上画出禁忌图，重建股四头与臀肌力量，由 Nilai university students 协助家人轮流照顾。

第 1–3 周在 Bandar Baru Nilai、Nilai Springs、Sendayan 或 Salak Tinggi 上门：复核术记、检查切口有无发热渗液，训练助行器与禁忌遵守、床转移、马桶起身（加高座）、上车以备第一次回芙蓉复诊。第 4–16 周改到汝来门诊：单腿平衡、排屋楼梯机制、步态训练。我们用 WhatsApp 发中英马三语视频，并与 KPJ Seremban 或 Columbia Asia Seremban 的外科医生沟通，为 Bandar Baru Nilai 的 KLIA logistics staff 家庭避免多余复查。

第 1–2 周：Bandar Baru Nilai 上门、助行器、禁忌演练，活动疼痛 2–3/10。第 3–4 周：手杖、在 Nilai Springs 或自家花园步行 15 分钟，家人开 LEKAS 送至芙蓉首次复诊。第 5–6 周：外科医生放行禁忌、转至汝来门诊、练楼梯，股四头肌力 >50% 非手术腿。第 7–12 周：无辅具步行、恢复轻度 pasar 出行，如需复查走 Columbia Asia Bukit Rida。第 13–16 周：完整社区步行、恢复远程（KLIA 接机、吉隆坡探亲）。若出现髋脱位信号——腿变短旋转、腹股沟剧痛——立即转 Hospital Tuanku Ja'afar 急诊，由 Nilai university students 协助联络家属。

联系 KPJ Seremban 或 Columbia Asia Seremban 外科医生：切口发红渗液、发烧 >38°C、第 4 周复诊意外僵硬。联系我们：步态疼痛、第 4 周仍离不开助行器、禁忌失守。立即前往 Hospital Tuanku Ja'afar 急诊：腿突然变短旋转并剧烈腹股沟疼痛（脱位）、小腿肿胀伴呼吸困难（DVT/PE）、跌倒后出现新发髋痛。帮忙接送的 Nilai university students 应记熟芙蓉–HTJ 急诊路线；若情况稳定，Columbia Asia Bukit Rida 较近。夜班的 KLIA logistics staff 上班前可 WhatsApp 我们先分诊。